Omdat je natuurlijk een beetje wilt weten wat je te wachten staat als met onze yogamaand meedoet, hebben we hier een tweede voorproefje voor je: een korte maar zeer krachtige vuurademhaling, ook wel de kapalabhati pranayama. Heel fijn als je ’s morgens wat moeilijk op gang komt en zeer effectief tegen de beruchte middagdip.

Inschrijven voor de yogamaand Standvastigheid kan nog steeds, doe het vooral voor 30 december, dan kunnen we je nog toevoegen aan de besloten Facebook-groep en mis je heerlijke goed-begin-meditatie op 1 januari niet.

Geef een reactie