– Je kunt je niet meer inschrijven voor dit maandprogramma –

Weet je nog, als kind, dat je lichaam gewoon deed wat jij wilde? Hoe soepel je slootje sprong? Of over een hekje klom? Hervind in maart je soepelheid

Hervind je soepelheid met ons yoga-programma 2017

In dit yogaprogramma werk je om dag aan je soepelheid. Gewoon thuis op je matje. Met een korte online les, die je steeds opnieuw uitdaagt.
De uitdaging van deze maand is een mooie yoga-serie om soepeler en leniger te worden. Met de onder andere de halve maan, de duif en de mermaid.
De houdingen lijken soms misschien moeilijk maar door de herhaling en de uitbreidingen bereik je veel in deze maand.

Een soepel lichaam en een soepele geest

• Vergroot je fysiek soepelheid met deze serie, de wekelijkse korte ademhalingsoefening en gezond en lekker eten.
• Werk aan je geestelijke soepelheid met de zondagavond meditatie en de wekelijkse mindfulness-oefeningen

Wat krijg je van ons?

• Driemaal per week een online les met de serie Hervind je soepelheid.
• Elke dinsdag een mindfulness-opdracht.
• Elke donderdag een ademhalingsoefening of een korte activerende yoga-houding,
• Elke zondagavond een rustige avond-meditatie
• Elke woensdag een recept.

Doe je mee?