Over yoga met Yoga on the side

Moet ik ervaring met yoga hebben?
Nee dat hoeft niet. De yogahoudingen zijn toegankelijk zonder enige yogaervaring. Elke maand werken we met een uitdaging. Gedurende deze maand zit er een opbouw in de aangeboden yogahoudingen en meditaties.

Hoe groot moet mijn yogaplek zijn?
In principe de ruimte die je matje inneemt en nog wat ruimte eromheen. Je kunt overal yoga doen!

Wat moet ik doen als een houding pijn doet?
Stoppen! Pijn is een waarschuwing van je lichaam dat je over je grenzen heen gaat en dat is bij yoga nooit de bedoeling.

Wat moet ik doen als een houding niet lukt, bijvoorbeeld door een beperking?
Vaak geeft Linda aanwijzingen om de houding aangepast te doen, bv bij rugklachten, knieklachten etc.
Mocht dit niet het geval zijn stel dan je vraag via de besloten Facebook-groepof via e-mail en je krijgt zo snel mogelijk een antwoord op je vraag.

Ik heb ’s morgens geen tijd om yoga te doen. Kan ik de houdingen ook ’s avonds doen?
Ja, dat kan. Wanneer het je ’s ochtends niet lukt, kun je het doen op een tijdstip wanneer het jou past. Soms kunnen bepaalde series of houdingen wel minder geschikt zijn om ’s avonds te doen omdat ze bv veel energie opwekken en je daarna misschien niet meteen kunt slapen.

Welke soort Yoga biedt yoga on the side eigenlijk aan?
Een combinatie van voornamelijk Hatha Yoga met ook veel elementen en series uit andere yogastromingen. Linda Heeft in de loop der jaren haar eigen stijl ontwikkeld.

Over de Facebook-groep

Kan iedereen meekijken in de Facebook-groep?
Nee, de Facebook-groep is besloten. Alleen de deelnemers die net als jij die maand meedoen, worden door ons toegelaten tot de groep. Elke maand wordt er een nieuwe groep aangemaakt.

Kan ik de video’s na afloop van de maand nog zien?
Via de Facebook-groep kun je de video’s ook later nog terugkijken. We werken nog aan een mooiere oplossing.