Op 10 september starten we met een nieuw online yoga- en welzijnprogramma: Summer Feeling; een heerlijk programma vol ontspannende momenten, fijne online lessen die je energie geven en tips & tools voor meer aandacht voor jezelf en een gezondere leefstijl: 21 dagen aandacht voor jezelf!
Inschrijven kan onder aan deze pagina.
Heerlijk om je dag te starten of voor overdag even tussendoor
Om de dag krijg je een online les waarin we de rust van de zomer proberen vast te houden en een zachte overgang te maken naar de herfst. Maar waarin je ook je kracht koestert en ontwikkelt.
Hoe zien het programma er uit?
In het yoga-programma van 21 dagen ga je aan de slag met een serie houdingen en oefeningen. Je gaat elke keer een stapje verder: een serie vaker doen, een houding langer aanhouden of een houding uitbreiden naar een ander variant of serie. Maar er is meer: ook aandacht voor meditaties, mindfulness en gezond leven.
Wat krijg je?
Je begint je maandag ’s morgens vroeg een videoles met de volgende stap van de serie.
Op dinsdagochtend een mindfulness-opdracht.
Op woensdag weer een les en een recept & een online yogales.
Op donderdagochtend een MiniMomentje.
Op vrijdag de derde online yogales voor die week
In het weekend kun je lessen herhalen en zijner soms extra’s
Dit alles gebeurt in een besloten Facebook-groep, waar je ook vragen kunt stellen aan de yoga-coach. Je kunt ook de lessen en tips in je mail ontvangen i.p.v. via de Facebook-groep.