– Je kunt je niet meer inschrijven voor dit maandprogramma – 

Wil je ook voluit genieten van de lente? Steviger in je schoenen staan? Je goed in je lijf voelen? Werk dan in april samen met ons aan meer balans!

Kom in balans met ons yoga-programma 2017

In dit yogaprogramma werk je om dag aan je balans. Gewoon thuis op je matje. Met een korte online les, die je steeds opnieuw uitdaagt.
De uitdaging van deze maand is een mooie yoga-serie om je balans te vinden. Lukt het jou om aan het eind van de maand langere tijd in een balans houding zoals de boom of de danser te staan?
Balans houdingen vergen concentratie, kracht en zachtheid.

Je lichaam en geest in balans

• Vergroot je balans, je concentratievermogen,  je stabiliteit, en leer nog beter focussen met deze serie, de wekelijkse korte ademhalingsoefening en gezond en lekker eten.
• Werk aan je geestelijke balans met de zondagavond meditatie en de wekelijkse mindfulness-oefeningen

Wat krijg je van ons?

• Driemaal per week een online les met de serie In balans.
• Elke dinsdag een mindfulness-opdracht.
• Elke donderdag een ademhalingsoefening of een korte activerende yoga-houding,
• Elke zondagavond een rustige avond-meditatie
• Elke woensdag een recept.

Doe je mee?