Yoga on the side is een initiatief van Ingrid Kooijman.
“Met Yoga on the side bied ik de mogelijkheid om yoga echt een onderdeel van het dagelijks leven te maken, op zo’n manier dat even een korte meditatie, even een paar yogahoudingen of even een ademhalingsoefening doen net zo gewoon worden als even een kop koffie drinken. Bereikbaar voor iedereen.

Vrijwel elke dag begin ik mijn dag met een mini-meditatie. Liefst buiten. En daarna kan ik met een fris hoofd de dag beginnen. Ik  volg zelf wekelijk yogales en ben gecertificeerd Mind-Walk, Mind-Walk Fit en Mind-Flow-trainer.  En heel wat jaren geleden gaf ik turnlessen bij een vereniging. Als gecertificeerd stoelyogadocent ben ik ook verbonden aan Stoelyoga Nederland.

Op dit moment volg ik nog een pre-teacher training bij Johan Noorloos van de Nieuwe Yogaschool.

Voor de Mindfulness-oefeningen voor Yoga on the side krijg ik vaak inspiratie tijdens de Mind-Walk trainingen die geef: heerlijk buiten, wandelend in volle aandacht.

Gezond eten en de lekkere recepten komen vanuit mijn achtergrond als thuiskok in een gezin met veel allergieën.

Yoga on the side is geboren uit de wens om mijn dag liefst met yoga en meditatie te beginnen. Want ook ik heb soms gewoon een stok achter de deur nodig.”