Omdat je natuurlijk een beetje wilt weten wat je te wachten staat als met onze yogamaand meedoet, hebben we hier een tweede voorproefje voor je: een korte maar zeer krachtige vuurademhaling, ook wel de kapalabhati pranayama. Heel fijn als je 's morgens wat moeilijk op gang komt en zeer effectief tegen de beruchte middagdip.
Inschrijven voor de yogamaand Standvastigheid kan nog steeds, doe het vooral voor 30 december, dan kunnen we je nog toevoegen aan d
Natuurlijk wil je eerst weten hoe een yogales van Linda er uitziet.
Daarom hier alvast een voorproefje!
...
De vijf Tibetanen zijn vijf bijzondere oefeningen. Ze zien er heel eenvoudig uit en zijn relatief gemakkelijk om te doen.De oefeningen beloven eeuwige jeugd, gezondheid en vitaliteit. Volgens de overlevering zijn deze krachtige oefeningen duizenden jaren goed bewaard in afgelegen kloosters in de Himalaya.
Zelf heb ik verschillende kloosters bezocht in Tibet en Nepal en het is ongelofelijk om te zien hoe vitaal en krachtig zelfs heel oude monniken daar z...
